Programmation des loisirs

Rejoins notre cours de guitare spécialement conçu pour les adolescents!

Tous les mercredis soir, au gymnase de l’école, viens t’amuser avec nous au hockey-balle!

La danse créative est une forme d’expression corporelle.

Le cours de danse hip-hop propose une initiation aux mouvements et chorégraphies urbaines.

La danse créative est une forme d’expression corporelle.

Cours de patin débutant

La marche va bien au-delà d'une simple activité physique.

Cet atelier permet de travailler la technique vocale en améliorant ainsi la qualité des sons et de la respiration et d'apprendre un répertoire varié à l'unisson ou à plusieurs voix.

Ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section peu profonde de la piscine.

ELDOA pour: Étirements Longitudinaux de Décoaptation Ostéo-Articulaire

Un entraînement en circuit est une méthode d'exercice qui consiste à enchaîner plusieurs stations d'exercices.

Programme qui combine simultanément des exercices de renforcement et d’étirement.

Ce cours est un dérivé du Pound pour une mise en forme générale.

Un cours de Muay Thai pour débutants est conçu pour offrir une introduction complète aux bases de cette discipline, tout en permettant aux élèves de se familiariser avec les techniques fondamentales dans un cadre structuré et progressif.

Le cours de Pilates commence par un réchauffement, puis enchaîne avec des exercices qui renforcent tous les muscles de corps.

Le POUND se pratique avec desbaguettes de drums spécifiques appelées RIPSTIX.

Pound Unplugged est un cours qui combine des exercices dynamiques avec des mouvements de détente, des techniques de respiration et un moment de méditation.

Le Qi Gong est un art de santé qui réunit différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives issues de la tradition chinoise.

Inspiré du Hatha yoga, ce cours est idéal pour améliorer sa concentration et pour affiner sa conscience du corps.

Un cours rempli d’énergie qui combine danse et mise en forme sur des rythmes latins et populaires.

Inspiré du Hatha yoga, ce cours est adapté pour les ainés(e)s et une chaise est régulièrement utilisée pendant les séances.

Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga traditionnel, où les postures sont effectuées assises sur une chaise ou en utilisant une chaise pour soutenir et faciliter la pratique des postures, rendant le yoga accessible à tous, y compris ceux ayant des limitations physiques ou des difficultés de mobilité.

Cours simple et efficace qui permet de sculpter les abdominaux, tonifier les fesses et raffermir les cuisses. Mélange d'exercices cardiovasculaires et musculaires. Plaisir garanti.